Leila Söderholm startade Facebookgruppen Smygträna för att få oss att minska stillasittandet med hjälp av små enkla tricks i vardagen. ”Felet är att många av oss krånglar till träningen så mycket. Jag älskar vardagsträning. Träna hemma och var nöjd med det”.
Att ta trappan är ett utmärkt sätt att få in lite smygträning i vardagen. Foto: Pixabay
– Tanken är att uppmuntra medlemmarna att motionera och bättra på sin kondition med hjälp av små enkla tricks i vardagen. Det är det som gör att vi klarar vårt liv på ett bra sätt, att vi får in lite rörelse i det mesta vi gör. Träning behöver inte vara krångligt och tidsödande. Det handlar om att träna sitt hjärta och motverka stillasittandet, säger Leila Söderholm i en intervju på ICA.se.
Här kan du gå med i Facebookgruppen Smygträna.
Text: Niklas Mild
Följ Euro Accident på Facebook, LinkedIn och Twitter eller prenumerera på våra nyhetsbrev!
Euro Accidents blogg om försäkring + hälsa 