7 positiva effekter när du står upp och jobbar

Vi tillbringar en stor del av dagen stillasittandes vid våra skrivbord. Res dig upp och använd tiden till att bli piggare och friskare. Här är sju positiva effekter du får när du står upp och jobbar.

  1. Du känner dig vaknare
  2. Sannolikheten för att du rör dig vid eller kring bordet eller går iväg någonstans ökar
  3. Trycket på dina ryggdiskar minskar
  4. Spänningen i din nacke, rygg och dina skuldror minskar
  5. Du gör av med mer energi. 2,5 timmar ståtid förbränner cirka 350 kcal mer jämfört med stillasittande läge.
  6. Du sänker mängden skadliga blodfetter och blodsockernivån, vilket skapar bättre förutsättningar för friska kärl och friskt hjärta
  7. Du stimulerar cirkulationen

    Att stå upp och jobba har många positiva effekter.

    Att stå upp och jobba har många positiva effekter.

Tips om du blir svullen av att stå mycket: ta en promenad i korridorerna eller upp och ner för trappor. Tåhävningar och knäböj är också bra och för vissa kan stödstrumpor vara en hjälp.

Källa: tidningen Arbetarskydd och tidningen MåBra

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s