Tidningen Runner´s World har sammanställt sju positiva effekter av fysisk träning baserat på forskning. Förutom direkta effekter som bättre inlärningsförmåga, fokus och omdöme, så bromsar den åldrandet och motverkar demens.
Fysik träning:
- Förbättrar fokus och simultanförmåga
- Dämpar oro och ångest
- Ökar kreativiteten
- Förbättrar minne och inlärningsförmåga
- Bromsar åldrandet
- Förbättrar omdömet
- Motverkar demens
Läs mer om de positiva effekterna i artikeln hos Runner´s World.
Det är aldrig för sent att börja träna
