Sju positiva effekter du får av träning

Tidningen Runner´s World har sammanställt sju positiva effekter av fysisk träning baserat på forskning. Förutom direkta effekter som bättre inlärningsförmåga, fokus och omdöme, så bromsar den åldrandet och motverkar demens.

Fysik träning:

  • Förbättrar fokus och simultanförmåga
  • Dämpar oro och ångest
  • Ökar kreativiteten
  • Förbättrar minne och inlärningsförmåga
  • Bromsar åldrandet
  • Förbättrar omdömet
  • Motverkar demens

Läs mer om de positiva effekterna i artikeln hos Runner´s World.

Träna regelbundet och förebygg psykisk ohälsa

Det är aldrig för sent att börja träna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s