Det är aldrig för sent att börja träna
Rapporterna duggar tätt om ökad psykisk ohälsa, men med fysisk aktivitet går det att förebygga. En ny studie från Göteborgs universitet har tittat på förändringar hos varje enskild person jämfört med sig själv istället för att bara undersöka förändringar jämfört med andra.
Studien visar att man får de största effekterna när man går från att vara inaktiv till lite aktiv. Det innebär att det aldrig är för sent att börja träna.
